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自律的人能有多可怕?

2018/12/06 13:13:15 来源: 每日野兽Daily
自律的人能有多可怕?

有人说成年后有两种人,一种是成熟,一种是老。原文http://www.58fenlei.cn/

而大多数人俨然已经成为后者。

年纪轻轻,却总是怨天尤人,唉声叹气;为现状焦虑,却没有勇气和毅力去改变自己;做任何事都是三分钟热度,坚持最多的事情就是坚持不下去

整日抱着手机,微博刷到不能再刷,朋友圈里的消息看了一遍又一遍;没有特别的兴趣爱好,周末只想宅在家里吃垃圾食品看无聊的电视……

曾经以为做人就要及时行乐,享受当下,可当懒散成了习惯,不自律成了生活的常态,我们却越来越痛苦,越来越讨厌这样的自己。

当懒惰慢慢吞噬内心,最后只会变得空虚、麻木、自卑和敏感。

王小波说,人一切的痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。

而自律,恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

1、运动

和大学同学有两三年没见面了,最近见到他,惊得我下巴都要掉了。说明http://www.58fenlei.cn/

看着眼前这个身材挺拔,肌肉有型,笑容灿烂的年轻人,我完全想象不到,大学时候的他,一米七五的身高而体重是个只有100斤的瘦子。

惊讶于他的改变,却更敬佩于他的坚持。

最近几年,他都有计划的健身,坚持不懈的努力总归是有回报的,现在的他看起来比以前更加自信了。

健身其实是个特别痛苦的过程,想要坚持下去总要跃过几个坎。朋友是了解自己的,一旦停下来,一切都会搁浅。于是他逼迫自己,尝试着说服自己的身体,慢慢去接纳、适应、习惯、直到享受这个过程。

长期的坚持不是靠外在压力,而是内在动力,其实就是自律意识,唯有把这种意识融入血液才能坚持下去自律的人能有多可怕?

健身让他学会了隐忍,懂得了坚持,更让他切身感受到大汗淋漓后的释怀感和幸福感,工作施加于内心的紧绷也得以放松。

坚持运动的理由可能只有一个,但放弃运动的借口却有千千万万。

自律的人,从来都不会给自己找任何借口

2、早起

篮球运动员科比曾说,「你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗?」

他说,「每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中,我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了,洛杉矶的黑暗没有丝毫改变;两天过去了,黑暗依然没有半点改变。

十多年过去了,洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变,但我却已变成了肌肉强健,有体能、有力量,有着很高投篮命中率的运动员。」

你看,早起的人生真的赚翻了。自律的人能有多可怕?

早晨的时间是很金贵的,思路是清晰的,适合学习,运动和思考,如果醒来后赖在床上翻来覆去,反而一整天都会头昏脑胀,状态不好。

一年 365 天,每天早起 1 小时,你就拥有了 365 个小时的高效时间。

作家村上春树就有早起的习惯,「写长篇小说时,基本都是凌晨四点左右起床,从来不用闹钟,泡咖啡,吃点心,就立即开始工作。重点是,要马上进入工作,不能拖拖拉拉。」

而那些能控制清晨的人,大多过得不会太差。

3、时间

自律的人,往往有着极强的时间管理能力,即使工作再忙,生活再累,一切也都可以进行得有条不紊。

他们目标明确,每天、每周、每月、每年,要做什么事,想达成怎样的效果,都会做到心中有数。原文58fenlei.cn

每天几点钟起床,工作的时间、学习的时间、运动的时间、放松的时间,这些像是给自己制定了一张表格,严格遵守给自己定下的契约。

做好时间规划有着神奇的效果,它能让你做每一件事时不再着急,焦躁,而是专注从容有耐心

当你把计划表里的目标一个个都完成时,内心的满足感和成就感足以抵消你执行时的痛楚。

自律

首先要与自己和解

生活中不乏有这样的人:

身体肥胖者,明明知道是自己「管不住嘴,迈不开腿」的结果,但他却从未想过自己拥有改变现状的力量;

总是熬夜加班的人,把责任归咎在老板的压榨上,却从未想过如何做出合理的时间规划,才能避免加班;

羡慕别人生活的人,总把别人的成功归于生于好命,有太多好运。但残酷的事实却是,他们整日刷着鸡汤文,羡慕别人又美又瘦又有钱,自己,却从来不会做出改变。

说到底,这是一种逃避现实,不成熟的表现。

一个人真正成熟的标志之一,就是意识到你的生活对他人毫无意义。原文http://www.58fenlei.cn/同样,别人的生活与你也无太大关系。

一个真正自律之人,不会花大把的时间去抱怨、嫉妒、怨天尤人,而是与自己和解,直面现实,承担起自己应该担负的责任

正面接纳自己的不完美:

每个人身上都有不愿碰触的一面,但恰恰是这些不完美才让我们成了独一无二的自己。潜意识里给自己鼓励,适当地肯定自我,自爱者方能为人所爱。

学会独处:

灵魂注定是独行的,当一个人被过于嘈杂的外部世界搅得不复安宁时,是很难好好生活的。读书,写字,画画,无论通过哪种方式去独处,都能更清楚地听到内心的声音,更了解自己。

懂得感恩:

抱怨不会解决任何问题,只会让自己越来越生气。控制好自己的情绪,换一个角度去思考,以平和的心态去对待身边的人和事。

让当下成为最好的选择。生活里多的是选择,选择一件衣服,一份工作、一所大学。

当你已经做出选择,有可能是没办法的选择时,就不要再有别的念头了,把所有的力量都放在这个选择上,时间,自然会带来惊喜。

懂得与自己和解的人,才能专注力量去寻找突破现状的途径,进而坚持下去。不必与别人相比,于自己而言,每天进步一点点就足够了。(更多精彩内容欢迎关注同名微信公众号:每日野兽DailyBeast)

自律的人

才能掌控自己的人生

哲学家康德说过:所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。

而那些真正让人变好的选择,过程都不会很舒服。唯有你内心足够渴望,你才有顽强的意志力去支撑、鼓舞着自己去坚持。

不必强迫自己去过苦行僧般的生活,但你应找到适合自己,且能让自己变好的生活习惯。跑步,画画,写字,做饭,健身,学英语……

很多事努力了也并不一定会有好结果,但还是要坚信厚积薄发的道理,每天进步一点点,去感受自己生长变好的能力,去靠近那些看似遥不可及的梦想。


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